自分と他人を理解するための実用性の高い心理学
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自分と他人を理解するための実用性の高い心理学
怒っている人への対処法は?
01 一般の人は、誰かが怒っていると、その人がとても怖い人だと無意識のうちに感じてしまうものです。
実はそうではなく、感情的に暴走している人ほど、内面に脆弱性や無力感を伴っていることが多いのです。 彼らは自分たちが来ている外界を感じ取り、防御のための棘を立てることになる。
次に怒っている人に出会ったとき、あるいは傷ついた人として相手を別の角度から見ることができます。
心理学の重要な原則：各人は、自分が生み出す感情や気持ちに責任を持つ。
怒りには傷が伴うものだと知っていても、決して誰かの感情を背負ったり、救ったり、責任を負わなければならないわけではありません。
私たち教師は、大切な人が怒ったり、誰かと口論したり、自分自身に腹を立てたりしたときに、「教育に何かが欠けている」「ビジネスに不快感を感じている」「ニーズがあるのに直接的なインパクトを与えることができない」など、心の中にあるはずの感情に注目することで、怒りの裏にある傷ついた感情を察知することができます。
そして、この検出により、雰囲気が明るくなり、一時的に気分が緩んで平穏になるのです。
辛い時はどうすればいいの?
ネガティブな感情から早く抜け出すのはどうでしょうか?
拒絶されたとき、失恋したとき、痛みを感じたとき、私たちは常に不快な感情を素早く取り除き、現状を早く解決する方法を見つけようとします。
教育言語及語言病理學暨學習障礙理學碩士是獲香港言語治療課程，畢業生可申請成為香港衛生署認可的言語治療師名冊成員。
ネガティブな感情から早く抜け出すには? これは、すべての人が理解しなければならないことの1つでしょう。ネガティブな感情から抜け出すには、受け入れることが一番の近道です。
現状を受け入れること、辛い気持ちを受け入れること、状況を受け入れることが回復への近道です。
どんなに避けても、投げても、運動しても、食べ過ぎても、より良く、より健康になります。
あなたの不安、悲しみ、弱さ、恐れを抱き、理解するためのスペースを心の中に作ってください。
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